Parada obrigatória para aliviar o stress
Ginástica laboral
Ginástica laboral é uma atividade realizada dentro de empresas para ajudar o trabalhador a usar da melhor maneira possível sua capacidade funcional, para prevenir doenças relacionadas ao trabalho. A ginástica laboral normalmente é praticada no local de trabalho, durante o expediente, em intervalos de 5 a 10 minutos. São aplicados exercícios de alongamento para prevenir lesões no sistema musculoesquelético, além de dinâmicas de recreação, lazer e relaxamento.Previne, principalmente, a L.E.R (Lesões por Esforços Repetitivos) e o D.O.R.T (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho). Também é útil na prevenção do sedentarismo, no alívio do estresse e para amenizar a ansiedade e depressão, melhora a postura, aumenta a flexibilidade, a força, a coordenação, a agilidade e a resistência, além de reduzir a sensação de cansaço no final do dia de trabalho, o que contribui também para melhorar a qualidade de vida do trabalhador. Outro benefício importante da prática do exercício é melhorar o relacionamento entre os colegas de trabalho.
Reflexologia Podal
A Reflexologia dos Pés é uma técnica de massagem que utiliza a pressão em determinados pontos dos pés, aos quais correspondem regiões e órgãos do corpo humano. De acordo com o grau de desconforto experimentado nos pontos trabalhados, é possível perceber quais partes do corpo registram desequilíbrio.
Indicações:
A reflexologia pode ser utilizada como terapia complementar e auxiliar no tratamento das mais diversas doenças e ainda, é uma técnica eficaz para aliviar as dores e tensões do dia a dia.
A Reflexologia dos Pés tem como principal objetivo atuar na prevenção e no auxílio ao tratamento de disfunções do corpo, através da pressão nas zonas reflexas dos pés. É utilizada também para re-equilibrar o corpo, reduzir tensões, atingir o relaxamento, melhorar a circulação sanguínea e dissolver os cristais de cálcio e ácido úrico depositados nos pés.
Quick Massage
Esta massagem é realizada com manobras adaptadas das técnicas orientais Anmá e Shiatsu e tem como foco proporcionar o relaxamento muscular em poucos minutos, mesmo porque, a duração de cada sessão é de aproximadamente 15 minutos.
Por ser uma massagem rápida, ela é muito procurada por pessoas que não tem a disponibilidade para receber uma massagem completa.
Podemos destacar:
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Alívio das tensões do dia a dia
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Relaxamento muscular
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Combate o estresse
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Resultados imediatos
Devido à sua praticidade, a quick massage pode ser facilmente realizada em empresas, eventos, sohppings, aeroportos e etc. Uma ótima alternativa para quem precisa relaxar, mas dispõe de pouco tempo.